Hösten 2022

KURSSTART VECKA 35

Så här bokar du

Välj först stil och sedan den grupp som passar i nivå och ålder. Du kan boka plats till en eller flera kurser. När du bokar godkänner du våra boknings och betalvillkor. Inom någon dag får du ett antagningsbesked om du har fått en plats i gruppen.

Betala inte för kursen innan du testat första gången och bestämt dig för att fortsätta! Vill du avboka en kurs måste det göras senast dagen innan andra kurstillfället för att man inte ska bli betalningsskyldig för hela kursen.

Osäker på ålder? Några kurser är till för barn som är födda vissa årtal, men står det 9-12 år så betyder det att man ska fylla 9 år eller är 9 , 10, 11 eller 12 år gammal. Det är viktigt att barn från 1-12 år går i rätt åldersgrupp.

Skulle vi anse att anmälan är tokig så hör vi av oss med frågor och hjälper er hitta en lösning.



Här bokar din din kurs!

Ålder

Kategori

Ledare

Veckodagar

Plats

NYHETER Vuxna
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Modern, Från 18 år
Ons 20.00 (1t) 11 ggr. Start 31/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Elvira N.
Från 18 år 31/8 Ons 20.00 (1t) 11 ggr 1500:- Lila Elvira N Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Hiphop, Från 18 år
Tis 20.15 (1t) 11 ggr. Start 30/8. Rosa. Avgift 1500:-.
Ledare Linnea A.
Från 18 år 30/8 Tis 20.15 (1t) 11 ggr 1500:- Rosa Linnea A Info/Boka Plats finns
Dancehall, Från 18 år
Sön 20.00 (1t) 11 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1500:-.
Ledare Naomi.
Från 18 år 4/9 Sön 20.00 (1t) 11 ggr 1500:- Rosa Naomi Info/Boka Plats finns
Dance Fusion, Från 18 år
Tors 20.00 (1t) 11 ggr. Start 1/9. Rosa. Avgift 1500:-.
Ledare Maria.
Från 18 år 1/9 Tors 20.00 (1t) 11 ggr 1500:- Rosa Maria Info/Boka Plats finns
Barndans

Älskar ditt barn att röra sig till musik? I dansen får barnen på ett lättsamt sätt bekanta sig med kropp och rörelse till musik. Pedagogiken bygger på imitation och improvisation, barnen får öva på att lyssna och härma. Barndansen förebygger och stärker barnens motorik och vi ger dem en bred bas för att kunna gå vidare inom dansen. Vi dansar till fartfylld popmusik blandat med populära barnvisor. På de här lektionerna är det full fart!

Rytmix är en barngrupp för de allra minsta där man som förälder dansar med sitt barn. Undervisningen sker helt efter barnens förmåga och man kan vara med från att man har lärt sig gå. Här får man en mysig och rolig stund med barnet. Endast en vuxen per barn kan vara med på lektionen, man kan inte ha med syskon in i salen. 

Från det år man fyller 3 år och dansar i en barndansgrupp så dansar man själv med de andra barnen i danssalen. Precis som till en förskola kan det behövas en inskolning. Om det är så att barnet absolut inte vill gå in utan en vårdnadshavare så får en vuxen följa med in. Som vuxen i danssalen dansar man. Har barnet speciella behov på något sätt så kan man höra av sig till oss innan så att vi är förberedda och kan tillgodose de behov som finns. Alla barn kan vara med och dansa!

Man får inte sitta och titta på lektionen i salen då det stör både barnen och lektionen. 

Varje termin avslutas med någon typ av uppvisning. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Rytmix Rådjur, Född 20-21, N1
Sön 11.45 (30m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Carola.
Född 20-21 N1 4/9 Sön 11.45 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Carola Info/Boka Endast 1 platser kvar
Rytmix Rävar, Född 20-21, F2
Sön 11.15 (30m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Carola.
Född 20-21 F2 4/9 Sön 11.15 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Carola Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Barndans Fjärilar, Född 18-19, N1
Tis 16.45 (30m) 11 ggr. Start 30/8. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Nella, Maria.
Född 18-19 N1 30/8 Tis 16.45 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Nella, Maria Info/Boka Plats finns
Barndans Lokatter, Född 18-19, N1
Sön 10.00 (30m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Carola.
Född 18-19 N1 4/9 Sön 10.00 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Carola Info/Boka Plats finns
Barndans Möss, Född 18-19, N1
Sön 13.00 (30m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Carola.
Född 18-19 N1 4/9 Sön 13.00 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Carola Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Barndans Ugglor, Född 18-19, F2
Sön 10.30 (30m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Carola.
Född 18-19 F2 4/9 Sön 10.30 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Carola Info/Boka Endast 1 platser kvar
Barndans Kaniner, Född 18-19, F2
Sön 12.30 (30m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Carola.
Född 18-19 F2 4/9 Sön 12.30 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Carola Info/Boka Endast 3 platser kvar
Barndans Ekorrar, Född 18-19, F3
Sön 13.30 (30m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1250:-.
Ledare Carola.
Född 18-19 F3 4/9 Sön 13.30 (30m) 11 ggr 1250:- Gula Carola Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Balett

Balett är en klassisk dansstil där tekniken och det graciösa är i fokus. Träning i baletteknik förbättrar smidighet, hållning, styrka och kondition. Efter elevernas egna förutsättningar strävar vi efter rena linjer och utåtvridna positioner från höfterna. Klasserna Innehåller övningar vid stången samt danskombinationer till både klassisk musik samt aktuell musik som eleverna känner till. Vi lär oss på vilket sätt och varför man arbetar med placeringen av olika kroppsdelar för att sedan kunna använda tekniken i andra dansformer. 

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära åtsittande kläder. Detta för att läraren lätt skall kunna se din kroppsposition och hjälpa dig att utvecklas på bästa sätt. Tjejer bör bära ljusa trikåer, balettdräkt och balettskor, det går bra att ha en kjol eller ett par hotpants över. Pojkar har mörka trikåer, tight linne/tröja samt balettskor. Man gör sitt bästa för att få bak håret, helt i en knut.

Dräkter, trikåer och balettskor finns att köpa på dansskolan. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Balett Kidz mini Grön, 4 - 5 år, N1
Sön 15.15 (45m) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1400:-.
Ledare Sara.
4 - 5 år N1 4/9 Sön 15.15 (45m) 11 ggr 1400:- Gula Sara Info/Boka Plats finns
Balett kidz mini Rosa, 4 - 5 år, F2
Tis 17.15 (45m) 11 ggr. Start 30/8. Gula. Avgift 1400:-.
Ledare Kiara.
4 - 5 år F2 30/8 Tis 17.15 (45m) 11 ggr 1400:- Gula Kiara Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Balett kidz mini Lila, 5 - 7 år, F4
Ons 17.00 (45m) 11 ggr. Start 31/8. Gula. Avgift 1400:-.
Ledare Kiara.
5 - 7 år F4 31/8 Ons 17.00 (45m) 11 ggr 1400:- Gula Kiara Info/Boka Plats finns
Balett kidz Gul, 7 - 9 år, F3
Tis 18.00 (45m) 13 ggr. Start 30/8. Gula. Avgift 1500:-.
Ledare Emelie.
7 - 9 år F3 30/8 Tis 18.00 (45m) 13 ggr 1500:- Gula Emelie Info/Boka Endast 3 platser kvar
Balett kidz Turkos, 6 - 8 år, N1
Mån 16.45 (45m) 13 ggr. Start 29/8. Gula. Avgift 1500:-.
Ledare Sara.
6 - 8 år N1 29/8 Mån 16.45 (45m) 13 ggr 1500:- Gula Sara Info/Boka Plats finns
Balett Röd, 8 - 11 år, M6
Ons 16.30 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Sofie.
8 - 11 år M6 31/8 Ons 16.30 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Sofie Info/Boka Endast 4 platser kvar
Balett Vit, Från 10 år, F2
Ons 16.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Sara.
Från 10 år F2 31/8 Ons 16.00 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Sara Info/Boka Plats finns
Balett Svart, Från 12 år, A7
Ons 17.30 (1t, 30m) 13 ggr. Start 31/8. Rosa. Avgift 1900:-.
Ledare Sofie.
Från 12 år A7 31/8 Ons 17.30 (1t, 30m) 13 ggr 1900:- Rosa Sofie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Balett tåspets, Från 12 år, M6
Ons 19.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Sofie.
Från 12 år M6 31/8 Ons 19.00 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Sofie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Balett Technical, Från 12 år, M5
Sön 18.00 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1600:-.
Från 12 år M5 4/9 Sön 18.00 (1t) 13 ggr 1600:- Gröna Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Jazz

Jazzdansen har sina rötter i den afrikanska dansen men innehåller influenser från många olika kulturer och dansstilar. Dansstilen är dock tydligt förankrad i den afroamerikanska danskulturens rörelsekvalitéer. Tyngd, isolationer, attacker, skärpa och rytmiskt fotarbete är i fokus. Relationen mellan dans och musik är utmärkande då kroppen blir som ett extra instrument som förstärker och gestaltar musikens känsla och rytm. Musiken man dansar till kan vara alltifrån trumrytmer, jazz-, funk-, blues-, rock- och framför allt popmusik.  

Jazzdans kan idag ses i musikaler, musikvideos, scenshower och dansföreställningar. Det är en konstnärlig dansstil som professionella dansare ofta skolas i under sin dansutbildning.

På lektionerna arbetar vi med uppvärmning för kroppshållning, styrka, smidighet och balans samt stegsekvenser och danskombinationer för koordination, kondition, rytm- och danskänsla.

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära åtsittande kläder. Detta för att läraren lätt skall kunna se din kroppsposition och hjälpa dig att utvecklas på bästa sätt. Man kan dansa i strumpor eller teknikskor.  Man gör sitt bästa för att få bak håret, helst i en knut.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Jazz kidz, 8 - 11 år, N1
Sön 12.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Maria.
8 - 11 år N1 4/9 Sön 12.30 (1t) 13 ggr 1500:- Gröna Maria Info/Boka Plats finns
Jazz kidz, 8 - 11 år, F3
Sön 10.00 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1600:-.
Ledare Maria.
8 - 11 år F3 4/9 Sön 10.00 (1t) 13 ggr 1600:- Gröna Maria Info/Boka Plats finns
Jazz, 10 - 12 år, F4
Ons 17.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Maria.
10 - 12 år F4 31/8 Ons 17.00 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Maria Info/Boka Plats finns
Jazz, Från 12 år
Sön 13.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1600:-.
Ledare Maria.
Från 12 år 4/9 Sön 13.30 (1t) 13 ggr 1600:- Gröna Maria Info/Boka Endast 4 platser kvar
Jazz, 12 - 14 år, M6
Mån 16.30 (1t, 30m) 13 ggr. Start 29/8. Rosa. Avgift 1900:-.
Ledare Sofie.
12 - 14 år M6 29/8 Mån 16.30 (1t, 30m) 13 ggr 1900:- Rosa Sofie Info/Boka Plats finns
Jazz, Från 13 år, M6
Tis 17.00 (1t, 30m) 13 ggr. Start 30/8. Gröna. Avgift 1900:-.
Ledare Sofie.
Från 13 år M6 30/8 Tis 17.00 (1t, 30m) 13 ggr 1900:- Gröna Sofie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Jazz, Från 15 år, A7
Ons 20.00 (1t, 30m) 13 ggr. Start 31/8. Rosa. Avgift 1900:-.
Ledare Sofie.
Från 15 år A7 31/8 Ons 20.00 (1t, 30m) 13 ggr 1900:- Rosa Sofie Info/Boka Plats finns
Slow

Slow kommer från UK och är en super populär tävlingsdans som nu mer dansas världen över under namnet Slow. Dansstilen är atletiskt, den är artistisk och energisk. Man använder enkla roliga Grundsteg som runs, jumps, kicks and turns, i olika sammansättningar samt mycket influenser från jazz, balett och modern. Flexibilitet och styrka är viktiga delar för att klara av stilen, tillsammans med huvud, händer och arm kombinationer. Attityd, originalitet, självsäkerhet och frihet är nyckelord vad dansarna utstrålar och förmedlar på dansgolvet.

Den här kursen går man för att man vill tävla i stilen. Utöver kursen behöver man även gå en tävlingscoachning i slow för att vara ordentligt förberedd för tävlingsgolvet. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Slow, 9 - 13 år, F2
Tors 17.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Rosa. Avgift 1500:-.
Ledare Maria.
9 - 13 år F2 1/9 Tors 17.30 (1t) 13 ggr 1500:- Rosa Maria Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Slow, Från 14 år, F2
Tors 17.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Jonathan C.
Från 14 år F2 1/9 Tors 17.30 (1t) 13 ggr 1500:- Gröna Jonathan C Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Modern

Moderna dansen uppkom i slutet av 1800-talet i protest mot den klassiska balettens regler och rörelsemönster.
Vi arbetar med begreppen flöde, fokus, energi och uttryck. I den moderna dansen utgår man från tanke, idé eller ett tema. Det fria uttrycket är i fokus. Tiden, kraften, rörelsen och rummet är några redskap som vi använder oss av.

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära bekväma kläder som man kan röra sig fritt i. Här dansar vi helst barfota men det går även bra med strumpor.  Man gör sitt bästa för att få upp håret i en tofs. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Modern, 8 - 11 år, N1
Ons 17.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Elvira N.
8 - 11 år N1 31/8 Ons 17.00 (1t) 13 ggr 1500:- Lila Elvira N Info/Boka Plats finns
Modern, 8 - 11 år, F2
Ons 18.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Elvira N.
8 - 11 år F2 31/8 Ons 18.00 (1t) 13 ggr 1500:- Lila Elvira N Info/Boka Plats finns
Modern, Från 12 år, N1
Ons 19.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Elvira N.
Från 12 år N1 31/8 Ons 19.00 (1t) 13 ggr 1500:- Lila Elvira N Info/Boka Plats finns
Modern, 8 - 12 år, F4
Tors 16.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Elvira N.
8 - 12 år F4 1/9 Tors 16.30 (1t) 13 ggr 1500:- Lila Elvira N Info/Boka Plats finns
Modern, Från 11 år, F3
Tors 17.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Elvira N, Maria.
Från 11 år F3 1/9 Tors 17.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Elvira N, Maria Info/Boka Endast 4 platser kvar
Modern, Från 12 år, F4
Ons 19.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Gröna. Avgift 1600:-.
Från 12 år F4 31/8 Ons 19.00 (1t) 13 ggr 1600:- Gröna Info/Boka Plats finns
Modern, Från 12 år, M6
Sön 17.00 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1600:-.
Från 12 år M6 4/9 Sön 17.00 (1t) 13 ggr 1600:- Gröna Info/Boka Plats finns
Modern, Från 12 år, A7
Sön 19.00 (1t, 30m) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1900:-.
Från 12 år A7 4/9 Sön 19.00 (1t, 30m) 13 ggr 1900:- Gröna Info/Boka Plats finns
Disco

Disco är en fartfylld dansstil, en snabbare variant av jazzdans. Undervisningen är mycket pedagogiskt upplagd, vi lär oss grundstegen och börjar stretcha för att bli mjuka och viga. Vi dansar till dagens popmusik och den nyaste musiken från hitslistorna. Disco är även en tävlingsform som man kan börja tävla i från 6 års ålder.

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära bekväma träningskläder som man kan röra sig fritt i. Här dansar vi alltid skor, vi rekommemderar att man har en mjuk innesko med bra dämpning. Var uppmärksam på att sulan inte färgar av sig på golvet. 

Man gör sitt bästa för att få upp håret i en tofs. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Disco kidz mini Röd, 5 - 6 år, N1
Tors 16.45 (45m) 11 ggr. Start 1/9. Rosa. Avgift 1400:-.
Ledare Maria.
5 - 6 år N1 1/9 Tors 16.45 (45m) 11 ggr 1400:- Rosa Maria Info/Boka Plats finns
Disco kidz mini Lila, 5 - 6 år, F2
Sön 15.30 (45m) 11 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1400:-.
Ledare Nella.
5 - 6 år F2 4/9 Sön 15.30 (45m) 11 ggr 1400:- Rosa Nella Info/Boka Plats finns
Disco kidz mini Björnar, Från 5 år, F2
Sön 11.00 (45m) 11 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1400:-.
Ledare Nella.
Från 5 år F2 4/9 Sön 11.00 (45m) 11 ggr 1400:- Rosa Nella Info/Boka Plats finns
Disco kidz Grön, 6 - 7 år, F4
Sön 14.45 (45m) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Nella.
6 - 7 år F4 4/9 Sön 14.45 (45m) 13 ggr 1600:- Rosa Nella Info/Boka Plats finns
Disco kidz Svart, 6 - 10 år, N1
Tis 17.45 (45m) 13 ggr. Start 30/8. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Emelie.
6 - 10 år N1 30/8 Tis 17.45 (45m) 13 ggr 1600:- Rosa Emelie Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Disco kidz Gul, 7 - 10 år, F2
Sön 10.00 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Nella.
7 - 10 år F2 4/9 Sön 10.00 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Nella Info/Boka Plats finns
Disco kidz Violett, 8 - 11 år, F3
Tis 16.45 (1t) 13 ggr. Start 30/8. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Emelie.
8 - 11 år F3 30/8 Tis 16.45 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Emelie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Disco Rosa, 8 - 12 år, M5
Sön 12.00 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Nella.
8 - 12 år M5 4/9 Sön 12.00 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Nella Info/Boka Plats finns
Disco Vit, 11 - 15 år, N1
Tis 19.00 (1t) 13 ggr. Start 2/8. Gröna. Avgift 1600:-.
Ledare Emelie.
11 - 15 år N1 2/8 Tis 19.00 (1t) 13 ggr 1600:- Gröna Emelie Info/Boka Plats finns
Disco Blå, Från 10 år, F4
Sön 13.45 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Nella.
Från 10 år F4 4/9 Sön 13.45 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Nella Info/Boka Plats finns
Disco Guld, 10 - 12 år, M5
Tors 18.30 (1t, 30m) 13 ggr. Start 1/9. Rosa. Avgift 1900:-.
Ledare Maria.
10 - 12 år M5 1/9 Tors 18.30 (1t, 30m) 13 ggr 1900:- Rosa Maria Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Disco Silver, Från 12 år, M5
Sön 11.00 (1t, 30m) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1900:-.
Ledare Maria.
Från 12 år M5 4/9 Sön 11.00 (1t, 30m) 13 ggr 1900:- Gröna Maria Info/Boka Plats finns
Disco choreo, Från 14 år, A8
Tors 20.00 (1t, 30m) 13 ggr. Start 1/9. Gröna. Avgift 1950:-.
Ledare Jonathan C.
Från 14 år A8 1/9 Tors 20.00 (1t, 30m) 13 ggr 1950:- Gröna Jonathan C Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Dancemix

Här får du dansa både Disco och Hiphop! En bra kurs att gå om man har svårt att välja stil. Efter två terminer har man lärt sig grunderna och det är dax att välja stil, många fortsätter då att dansa två kurser för att fortsätta med båda stilarna. 

Disco är en fartfylld dansstil, en snabbare variant av jazzdans. Undervisningen är mycket pedagogiskt upplagd, vi lär oss grundstegen och börjar stretcha för att bli mjuka och viga. Vi dansar till dagens popmusik och den nyaste musiken från hitslistorna. 

Inom hiphopen jobbar vi mycket med groove och uttryck till musiken. Det kan vara hårt och starkt eller mjukt och lugnt. Hiphopen är väldigt personlig, och vi jobbar mycket med att freestyle för att utforska och utveckla vårt rörelsemönster. Man får lära sig olika grunsteg som man sen själv kan leka med. 

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära bekväma träningskläder som man kan röra sig fritt i. Här dansar vi alltid skor, vi rekommenderar att man har en mjuk innesko med bra dämpning eller ett par sköna sneakers. Var uppmärksam på att sulan inte färgar av sig på golvet. 

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära bekväma träningskläder som man kan röra sig fritt i. Här dansar vi alltid skor, vi rekommemderar att man har en mjuk innesko med bra dämpning. Var uppmärksam på att sulan inte färgar av sig på golvet. 

Man gör sitt bästa för att få upp håret i en tofs. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Dancemix kidz mini, 5 - 6 år, N1
Sön 10.00 (45m) 11 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1400:-.
Ledare Rebecka.
5 - 6 år N1 4/9 Sön 10.00 (45m) 11 ggr 1400:- Lila Rebecka Info/Boka Plats finns
Dancemix kidz mini, 5 - 6 år, F2
Sön 11.45 (45m) 11 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1450:-.
Ledare Enna.
5 - 6 år F2 4/9 Sön 11.45 (45m) 11 ggr 1450:- Lila Enna Info/Boka Plats finns
Hiphop

Hiphop är ett samlingsnamn för alla dansstilar främst utförda till hiphopmusik eller som har utvecklats som en del av hiphopkulturen. Hiphop innehåller ett brett spektrum av stilar. De ursprungliga hiphopstilarna skapades på 1970-talet och gjordes populära av olika dansgrupper i USA.

På våra hiphoplektioner jobbar vi mycket med groove och uttryck till musiken. Det kan vara hårt och starkt eller mjukt och lugnt. Hiphopen är väldigt personlig, och vi jobbar mycket med att freestyle för att utforska och utveckla vårt rörelsemönster.

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära bekväma träningskläder som man kan röra sig fritt i. Här dansar vi alltid skor, vi rekommenderar att man har en mjuk innesko med bra dämpning eller ett par sköna sneakers. Var uppmärksam på att sulan inte färgar av sig på golvet. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Hiphop kidz mini, 5 - 6 år
Mån 17.15 (45m) 11 ggr. Start 29/8. Lila. Avgift 1450:-.
Ledare Kiara.
5 - 6 år 29/8 Mån 17.15 (45m) 11 ggr 1450:- Lila Kiara Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Hiphop kidz, 7 - 10 år, N1
Sön 14.45 (45m) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Alva.
7 - 10 år N1 4/9 Sön 14.45 (45m) 13 ggr 1500:- Gröna Alva Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Hiphop kidz, 7 - 10 år, F2
Mån 18.00 (45m) 13 ggr. Start 29/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Sofie.
7 - 10 år F2 29/8 Mån 18.00 (45m) 13 ggr 1500:- Lila Sofie Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Hiphop kidz, 8 - 10 år, F3
Sön 12.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Enna.
8 - 10 år F3 4/9 Sön 12.30 (1t) 13 ggr 1500:- Lila Enna Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Hiphop kidz mini, 7 - 10 år, F4
Mån 16.15 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Kiara.
7 - 10 år F4 29/8 Mån 16.15 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Kiara Info/Boka Plats finns
Hiphop kidz, 8 - 11 år, F4
Sön 10.45 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Enna.
8 - 11 år F4 4/9 Sön 10.45 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Enna Info/Boka Plats finns
Hiphop CREW Boys, 10 - 13 år, N1
Sön 16.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Elias.
10 - 13 år N1 4/9 Sön 16.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Elias Info/Boka Plats finns
Hiphop, 10 - 15 år, N1
Sön 15.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Gröna. Avgift 1600:-.
Ledare Alva.
10 - 15 år N1 4/9 Sön 15.30 (1t) 13 ggr 1600:- Gröna Alva Info/Boka Plats finns
Hiphop, 11 - 16 år, F2
Sön 16.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Alva.
11 - 16 år F2 4/9 Sön 16.30 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Alva Info/Boka Endast 3 platser kvar
Hiphop, 10 - 14 år, F3
Sön 13.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Kiara.
10 - 14 år F3 4/9 Sön 13.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Kiara Info/Boka Plats finns
Hiphop, 10 - 12 år, M5
Tis 16.30 (1t) 13 ggr. Start 30/8. Lila. Avgift 1600:-.
10 - 12 år M5 30/8 Tis 16.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Info/Boka Plats finns
Hiphop, 10 - 13 år, F4
Sön 14.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Kiara.
10 - 13 år F4 4/9 Sön 14.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Kiara Info/Boka Plats finns
Hiphop, 10 - 14 år, M5
Tis 18.30 (1t) 13 ggr. Start 30/8. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Kiara.
10 - 14 år M5 30/8 Tis 18.30 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Kiara Info/Boka Endast 1 platser kvar
Hiphop, 12 - 15 år, F4
Mån 19.00 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Elias.
12 - 15 år F4 29/8 Mån 19.00 (1t) 13 ggr 1600:- Rosa Elias Info/Boka Plats finns
Hiphop, 11 - 15 år, M5
Sön 15.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Kiara.
11 - 15 år M5 4/9 Sön 15.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Kiara Info/Boka Plats finns
Hiphop, 12 - 14 år, M6
Tis 17.30 (1t) 13 ggr. Start 30/8. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Linnea A.
12 - 14 år M6 30/8 Tis 17.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Linnea A Info/Boka Plats finns
Hiphop, Från 13 år, F4
Tors 19.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Linnea A.
Från 13 år F4 1/9 Tors 19.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Linnea A Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Hiphop, Från 15 år, M6
Tors 20.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Linnea A.
Från 15 år M6 1/9 Tors 20.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Linnea A Info/Boka Plats finns
Hiphop, Från 14 år, A7
Tors 18.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Linnea A.
Från 14 år A7 1/9 Tors 18.30 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Linnea A Info/Boka Plats finns
Hiphop, Från 15 år, A8
Mån 20.00 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Sofie.
Från 15 år A8 29/8 Mån 20.00 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Sofie Info/Boka Plats finns
Dancehall/Ragga

Sedan slutet av 1990-talet har Dancehall varit den dominerande musik- och dansstilen på Jamaica.

Dancehallen är en efterfrågad dansstil som riktar sig och berättar om kvinnans styrka. Dansstilen kommer från Jamaica och är deras version av Hiphop på Jamaicas språk. Varje steg har en person bakom sig som skapat steget och du får lära dig allt om detta i kursen.

I våran dancehall kurs kommer Jamaikanska och Karibiska rytmer att blandas. Afro och Street ger denna dans en stark och tuff karaktär med mycket energi på din dansklass. Man får prova flera tekniker och steg. Ni får bland annat lära er kroppskontroll för att få in rätt 'bounce' och isolering så att ni sakta men säkert får till rätt gung, såkallad wining. Härlig musik med stort utrymme för individualitet i alla steg och rörelser. Sväng på höfterna och låt dig ryckas med!

Ragga
Ragga/dancehall är en dansstil från Jamaica med influenser från bl a afrikansk dans, hiphop,salsa, mm. Man dansar till  jamaicansk reggaemusik. 
Rörelserna är djupa, kraftfulla och konditionskrävande. Höfter och bröstkorg är i fokus i den svettiga och roliga dans.  

Använd rätt danskläder
Vi rekommenderar samtliga elever på dessa lektioner att bära bekväma träningskläder som man kan röra sig fritt i. Här dansar vi alltid skor, vi rekommenderar att man har en mjuk innesko med bra dämpning eller ett par sköna sneakers. Var uppmärksam på att sulan inte färgar av sig på golvet. 

 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Dancehall, 12 - 16 år, N1
Sön 18.00 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1500:-.
Ledare Naomi.
12 - 16 år N1 4/9 Sön 18.00 (1t) 13 ggr 1500:- Rosa Naomi Info/Boka Plats finns
Dancehall, Från 14 år, F3
Sön 19.00 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1400:-.
Ledare Naomi.
Från 14 år F3 4/9 Sön 19.00 (1t) 13 ggr 1400:- Rosa Naomi Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Ragga, Från 14 år, M5
Mån 19.00 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Lila. Avgift 1600:-.
Ledare Sofie.
Från 14 år M5 29/8 Mån 19.00 (1t) 13 ggr 1600:- Lila Sofie Info/Boka Plats finns
Pole dance
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Pole dance, Från 16 år, S1
Mån 17.30 (1t) 10 ggr. Start 29/8. Gula. Avgift 2000:-.
Ledare Heidi.
Från 16 år S1 29/8 Mån 17.30 (1t) 10 ggr 2000:- Gula Heidi Info/Boka Endast 1 platser kvar
Pole dance, Från 25 år, S1
Mån 20.30 (1t) 10 ggr. Start 29/8. Gula. Avgift 2000:-.
Ledare Heidi.
Från 25 år S1 29/8 Mån 20.30 (1t) 10 ggr 2000:- Gula Heidi Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole dance, Från 25 år, S2
Mån 18.30 (1t) 10 ggr. Start 29/8. Gula. Avgift 2000:-.
Ledare Heidi.
Från 25 år S2 29/8 Mån 18.30 (1t) 10 ggr 2000:- Gula Heidi Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Pole dance, Från 16 år, S3
Mån 19.30 (1t) 10 ggr. Start 29/8. Gula. Avgift 2000:-.
Ledare Heidi.
Från 16 år S3 29/8 Mån 19.30 (1t) 10 ggr 2000:- Gula Heidi Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Tävlingscoachning
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
TC Konstnärlig dans & Slow, Från 8 år, Br-Si
Ons 18.00 (1t) 13 ggr. Start 31/8. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Maria.
Från 8 år Br-Si 31/8 Ons 18.00 (1t) 13 ggr 1500:- Gröna Maria Info/Boka Endast 1 platser kvar
TC Slow, Från 12 år, Gu-Ch
Tors 16.30 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Jonathan C.
Från 12 år Gu-Ch 1/9 Tors 16.30 (1t) 13 ggr 1500:- Gröna Jonathan C Info/Boka Plats finns
TC Disco, Hiphop, 5 - 10 år, Br-Gu
Sön 13.00 (45m) 13 ggr. Start 4/9. Rosa. Avgift 1200:-.
Ledare Nella.
5 - 10 år Br-Gu 4/9 Sön 13.00 (45m) 13 ggr 1200:- Rosa Nella Info/Boka Plats finns
TC Disco, Från 11 år, Br-Si
Mån 17.00 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Jonathan C.
Från 11 år Br-Si 29/8 Mån 17.00 (1t) 13 ggr 1500:- Gröna Jonathan C Info/Boka Plats finns
TC Disco, Från 11 år, Gu-Ch
Mån 19.00 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Jonathan C.
Från 11 år Gu-Ch 29/8 Mån 19.00 (1t) 13 ggr 1500:- Gröna Jonathan C Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
TC Hiphop, Från 9 år, Br-Gu
Mån 18.00 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Rosa. Avgift 1500:-.
Ledare Alva, Kiara.
Från 9 år Br-Gu 29/8 Mån 18.00 (1t) 13 ggr 1500:- Rosa Alva, Kiara Info/Boka Endast 5 platser kvar
TC Hiphop, St-Ch
Tis 20.00 (1t) 13 ggr. Start 30/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Sofie.
St-Ch 30/8 Tis 20.00 (1t) 13 ggr 1500:- Lila Sofie Info/Boka Plats finns
TC Hiphop Duo, Från 8 år, Br-Ch
Tis 19.00 (1t) 13 ggr. Start 30/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Sofie.
Från 8 år Br-Ch 30/8 Tis 19.00 (1t) 13 ggr 1500:- Lila Sofie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Tävling grupp
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Let's Move On Fleek + Let's Move Break it!
Tis 19.30 (45m) 13 ggr. Start 30/8. Lila. Avgift 1100:-.
Ledare Linnea A.
30/8 Tis 19.30 (45m) 13 ggr 1100:- Lila Linnea A Info/Boka Endast 2 platser kvar
Let's groove
Tis 16.00 (30m) 13 ggr. Start 30/8. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Sofie.
30/8 Tis 16.00 (30m) 13 ggr 1500:- Gröna Sofie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Let's Move By the way
Tis 18.30 (30m) 13 ggr. Start 30/8. Lila. Avgift 1500:-.
Ledare Sofie.
30/8 Tis 18.30 (30m) 13 ggr 1500:- Lila Sofie Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Let's Move Company Junior, 13 - 15 år
Tors 19.00 (1t) 13 ggr. Start 1/9. Gröna. Avgift 1850:-.
Ledare Jonathan C.
13 - 15 år 1/9 Tors 19.00 (1t) 13 ggr 1850:- Gröna Jonathan C Info/Boka
Let's Move Company adult, Från 16 år
Mån 20.30 (1t) 13 ggr. Start 29/8. Gröna. Avgift 1850:-.
Ledare Jonathan C.
Från 16 år 29/8 Mån 20.30 (1t) 13 ggr 1850:- Gröna Jonathan C Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Let's Move Cherrys!
Tis 16.15 (30m) 13 ggr. Start 30/8. Rosa. Avgift 1500:-.
Ledare Nella.
30/8 Tis 16.15 (30m) 13 ggr 1500:- Rosa Nella Info/Boka Endast 1 platser kvar
Let's Move Peaches!
Tors 16.00 (45m) 13 ggr. Start 1/9. Rosa. Avgift 1600:-.
Ledare Maria.
1/9 Tors 16.00 (45m) 13 ggr 1600:- Rosa Maria Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Let's Move Blackberry´s
Ons 16.30 (30m) 13 ggr. Start 31/8. Gröna. Avgift 1500:-.
Ledare Maria.
31/8 Ons 16.30 (30m) 13 ggr 1500:- Gröna Maria Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Privatlektioner - Betalning
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Privatlektioner - Betalning
Tis Start 12/10 år 2021. Avgift .
12/10 år 2021 Tis Info
PDT start
Avgift 1200:-.
1200:- Info/Boka
PDT 1
Avgift 1800:-.
1800:- Info/Boka
PDT 2
Avgift 2900:-.
2900:- Info/Boka
PDT- coach 30 min
Avgift 500:-.
500:- Info/Boka
PDT - 45 min
Avgift 700:-.
700:- Info/Boka
PDT - 60 min
Avgift 800:-.
800:- Info/Boka
PDT konstnärligt Guld
Avgift 3000:-.
3000:- Info/Boka
PDT Konstnärligt Champion
Avgift 5000:-.
5000:- Info/Boka
PDT konstnärligt Brons-Guld (duo)
Avgift 4000:-.
4000:- Info/Boka
PDT Konstnärligt Champion (duo)
Avgift 6000:-.
6000:- Info/Boka
PDT - Coachpaket
Avgift 2000:-.
2000:- Info/Boka
PDT Grupp 6 st
Avgift 167:-.
167:- Info/Boka
PDT Grupp 7st
Avgift 143:-.
143:- Info/Boka
Privatlektion Gäst KD solo guld
Avgift 3000:-.
3000:- Info/Boka
Privatlektioner - Tidsbokning
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Pt 30 min Elvira Johansson
30m Avgift .
Ledare Elvira J.
30m Elvira J Info/Boka
Pt 30 min Daniella "Nella" Karlström
30m Avgift .
Ledare Nella.
30m Nella Info/Boka
Pt 45 min Elvira Johansson
45m Avgift .
Ledare Elvira J.
45m Elvira J Info/Boka
Pt 45 min Daniella "Nella" Karlström
45m Avgift .
Ledare Nella.
45m Nella Info/Boka
Pt 60 min Elvira Johansson
1t Avgift .
Ledare Elvira J.
1t Elvira J Info/Boka
Pt 60 min Daniella "Nella" Karlström
1t Avgift .
Ledare Nella.
1t Nella Info/Boka
Pt 30 min Jonathan Adolfsson
30m Avgift .
Ledare Jonathan C.
30m Jonathan C Info/Boka
Pt 45 min Jonathan Adolfsson
45m Avgift .
Ledare Jonathan C.
45m Jonathan C Info/Boka
Pt 60 min Jonathan Adolfsson
1t Avgift .
Ledare Jonathan C.
1t Jonathan C Info/Boka
Pt 30 min Maria Fehne
30m Avgift .
Ledare Maria.
30m Maria Info/Boka
Pt 45 min Maria Fehne
45m Avgift .
Ledare Maria.
45m Maria Info/Boka
Pt 60 min Maria Fehne
1t Avgift .
Ledare Maria.
1t Maria Info/Boka
Pt 30 min Lovisa Carlsson
30m Avgift .
Ledare Lovisa.
30m Lovisa Info/Boka
Pt 45 min Lovisa Carlsson
45m Avgift .
Ledare Lovisa.
45m Lovisa Info/Boka
Pt 60 min Lovisa Carlsson
1t Avgift .
Ledare Lovisa.
1t Lovisa Info/Boka
Pt 30 min Linnea A
30m Avgift .
Ledare Linnea A.
30m Linnea A Info/Boka
Pt 30 min Sofie Nellmer
30m Avgift .
Ledare Sofie.
30m Sofie Info/Boka
Pt 45 min Linnea Adolfsson
45m Avgift .
Ledare Linnea A.
45m Linnea A Info/Boka
Pt 45 min Sofie Nellmer
45m Avgift .
Ledare Sofie.
45m Sofie Info/Boka
Pt 60 min Linnea Adolfsson
1t Avgift .
Ledare Linnea A.
1t Linnea A Info/Boka
Pt 60 min Sofie Nellmer
1t Avgift .
Ledare Sofie.
1t Sofie Info/Boka
Hiphop All style

Hiphop All style är en kurs där du får lära dig lite av de olika hiphop stilarna, Popping, Oldschool, House, Dancehall och Dubstep. 

En bra kurs att gå för utveckla sitt rörelsemönster när man tex Freestylar. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
Hiphop All style, 7 - 13 år, F4
Sön 17.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1400:-.
7 - 13 år F4 4/9 Sön 17.30 (1t) 13 ggr 1400:- Lila Info/Boka Plats finns
Hiphop All style, Från 14 år, F4
Sön 19.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1400:-.
Från 14 år F4 4/9 Sön 19.30 (1t) 13 ggr 1400:- Lila Info/Boka Plats finns
BATTLE, Från 14 år
Sön 18.30 (1t) 13 ggr. Start 4/9. Lila. Avgift 1400:-.
Från 14 år 4/9 Sön 18.30 (1t) 13 ggr 1400:- Lila Info/Boka Plats finns
DANS FÖR ALLA (för barn med funktionsvariationer)

Alla kan dansa och mår bra av att röra sig till musik. Den här gruppen är för de barn med funktionsvariationer som inte vill gå i en vanlig grupp. Här utforskar vi rörelser och njuter av bra musik tillsammans. Vill man ha en anhörig eller assistent med på lektionen så går det jättebra. Lektionen innehåller både fartfyllda och lugna moment.

Vid anmälan får man gärna skriva i meddelande om man har speciella behov, om man har rullstol eller andra hjälpmedel. 

Begränsat antal platser.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Lokal Ledare    
DANS FÖR ALLA (för barn med funktionsvariationer), 7 - 10 år
Sön 14.15 (1t) 11 ggr. Start 4/9. Gula. Avgift 1500:-.
Ledare Carola.
7 - 10 år 4/9 Sön 14.15 (1t) 11 ggr 1500:- Gula Carola Info/Boka Plats finns



Stort TACK till

Några fördelar med dans och träning

Du förbättrar din koordinationsförmåga

Du blir starkare och smidigare

Hjärnan åldras långsammare

Du minskar din stress och ökar lyckokänslorna (dopamin och serotonin)

Dans har också en förmåga att höja din självkänsla och ditt självförtroende, skapa en inre trygghet. Kanske du blir den som spontandansar i mataffären eller tar dig för nya utmaningar i livet med din nya självkänsla!